Nên mua Máy chạy bộ nào và tránh mua Máy chay bộ nào ?

Muốn giảm cân nhưng thời gian, công việc bận rộn nên không tập thể dục đủ, tôi tin rằng bài tập đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến là chạy bộ. Tuy nhiên, thể thao ngoài trời chắc chắn bị ảnh hưởng bởi thời tiết, và ô nhiễm không khí cũng là một vấn đề khó khăn. Nhưng nếu bạn đi đến phòng tập thể dục, bạn sẽ cần phải dành nhiều thời gian và sức lực trên đường tới lui. Nếu bạn gặp phải kẹt xe, sẽ rắc rối hơn … Lúc này, nếu bạn có máy chạy bộ tại nhà, bạn có thể giải quyết tất cả các vấn đề trên cùng một lúc!

Những người bạn thường chú ý đến thể thao có thể quen thuộc hơn. Hiện tại, với sự nhiệt tình của thể dục quốc gia, các nhà sản xuất máy chạy bộ cũng đang nổi lên như mưa, như ELIP, MOFIT, XIAOMI và TECH FITNISS. Bởi vì máy chạy bộ không rẻ, đương nhiên chúng cần được lựa chọn cẩn thận. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một vài điểm cần chú ý khi mua máy chạy bộ và chọn 10 máy chạy bộ được đề xuất trên thị trường để bạn tham khảo. Hãy cùng xem!

Cách mua máy chạy bộ

Một số máy hỗ trợ ghi lại thời gian chạy, khoảng cách, nhịp tim và các chức năng khác, có thể nói là một trợ thủ tốt để giảm cân và tập thể dục.

Mặc dù giá của máy chạy bộ chuyên nghiệp trong phòng tập thể dục cao tới 20 triệu, nhưng máy chạy bộ gia đình phổ biến có giá rẻ và tốt, vậy bạn nên chú ý điều gì khi mua máy chạy bộ? Để thuận tiện và hiểu biết của bạn, chúng ta hãy xem các ví dụ dưới đây.

Tránh chọn quá rẻ

Với sự cạnh tranh khốc liệt trong thị trường máy chạy bộ, máy chạy bộ gia đình với mức giá vừa phải đã bắt đầu lan rộng, và nhiều thương hiệu máy chạy bộ giá rẻ đã nắm lấy cơ hội chiếm lĩnh thị trường. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng không mua máy chạy bộ quá rẻ.

Cần biết rằng máy chạy bộ sẽ chịu tải tất cả trọng lượng của cơ thể con người, và trong quá trình chạy, tải trọng mang trên máy không thể bị đánh giá thấp. Một số máy chạy bộ giá rẻ rất dễ bị hỏng do chi phí cho các bộ phận và cấu trúc. Thậm chí rất nhiều máy chạy bộ bị hỏng chỉ trong 2 hoặc 3 lần.

Nếu máy đột ngột bị hỏng trong khi tập thể dục, nó có thể không chỉ đơn giản như một cú ngã, mà thậm chí có thể gây ra một chấn thương chân rất nghiêm trọng. Vì vậy, lời khuyên là bạn không chỉ nhìn vào giá để chọn máy chạy bộ, hãy cẩn thận vì tổn thất nhỏ!

Xem kích thước của đai chạy

Máy chạy bộ gia đình thường được thiết kế để chiếm ít không gian nhất có thể, nên băng rộng và chiều dài của đai chạy cũng nhỏ gọn. Nếu đai chạy quá nhỏ, bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi chạy. Ban đầu, nó là để giảm bớt áp lực trước khi chạy, và kết quả có thể phản tác dụng.

Chiều dài dây đai chạy> kích thước bước + 10cm

Để duy trì việc đi lại thoải mái, hãy đảm bảo rằng chiều dài của đai chạy ít nhất là khoảng 10cm. Công thức “chiều cao × 0,65 inch có thể tính toán gần như bước tiến của tốc độ bình thường và kết quả tính toán cộng với 10 cm là chiều dài vành đai chạy cần thiết. Ví dụ: một người có chiều cao 160 cm là 160 × 0,65 + 10 = 114. Theo công thức, bạn nên chọn đai chạy từ 114cm trở lên.

Khoảng ngang đai chạy> 40cm

Chọn đai chạy đủ rộng có thể làm giảm cảm giác gò bó khi chạy. Nói chung, chiều rộng của đai chạy phù hợp cho việc đi bộ chậm là khoảng 35cm, trong khi chạy và chạy bộ cần khoảng 40cm. Nếu bạn là một người đàn ông thể chất tốt, sải chân có thể lớn hơn, nên mua máy chạy bộ rộng hơn.

Xem tốc độ cao nhất

Mọi người đều chạy ở một tốc độ khác nhau. Cho dù chạy bộ hay chạy không giống nhau về tốc độ máy. Nếu bạn muốn chạy bộ, tốc độ tối đa của máy là khoảng 12km / h, và nếu bạn muốn chạy như một con đường bình thường, bạn cần khoảng 16km / h. Cần lưu ý rằng ngay cả khi bạn mua máy chạy bộ cho mục đích đi bộ, vì mức độ thể dục tiếp tục tăng, nó có thể không đủ trong giai đoạn sau. Tốt hơn là chọn một máy có giá trị tốc độ cao nhất.

Thời gian đề xuất trong hơn 30 phút

Nói chung, thời gian sử dụng liên tục của máy chạy bộ được chia thành 30 phút, 45 phút, 60 phút, 99 phút, v.v … Máy chạy bộ có động cơ hiệu suất cao kéo dài trong thời gian dài và giá cao hơn. May mắn thay, loại máy chạy bộ chất lượng cao này có tuổi thọ tương đối dài. Bạn nên chọn 60 phút.

Chọn máy chạy bộ có góc nghiêng

Hãy tưởng tượng rằng khi chúng ta đang tập thể dục trên máy chạy bộ, đai chạy của máy chạy bộ cũng sẽ xoay theo hướng ngược lại. Vì vậy, nếu dây đai chạy của máy chạy bộ tự cân bằng, nó sẽ tiết kiệm công sức so với chạy trên mặt đất và nó sẽ không có nhiều hiệu quả tập thể dục thậm chí giống như một con đường xuống dốc nhẹ nhàng.

Do đó, trừ khi bạn bị chấn thương chân hoặc chấn thương bàn chân, bạn nên chọn máy chạy bộ có bề mặt dốc, để hiệu quả tập thể dục và giảm cân sẽ cao hơn. Thông thường, nếu độ nghiêng của máy chạy bộ được điều chỉnh lên 3%, gánh nặng của việc chạy trên đường thông thường là như nhau.

Hiện nay, có nhiều máy chạy bộ hỗ trợ điều chỉnh góc, thường được yêu cầu điều chỉnh thủ công trước khi chạy. Tuy nhiên, các máy đắt tiền cũng có thể được điều chỉnh bằng các nút trong khi chạy. Nó rất đơn giản và tiện lợi, và những người cần nó có thể đặc biệt chú ý đến chức năng này!

Máy chạy bộ gấp để lưu trữ tốt

Điều quan trọng nhất về máy chạy bộ gia đình là dễ dàng cất giữ. Nếu bạn có một ngôi nhà hoặc không gian không sử dụng mà bạn không sử dụng thường xuyên, đừng quá lo lắng về nó. Tuy nhiên, nếu không gian trong nhà bị hạn chế, tốt nhất nên chọn máy chạy bộ có thể gập lại, và một số máy cũng có ròng rọc để tạo điều kiện cho bộ sưu tập khi không sử dụng.

Top 5 máy chạy bộ đáng mua trong năm 2020

Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong đời sống, ai cũng cần rèn luyện để nâng cao sức khỏe. Tránh bị các bệnh thừa cân, béo phì,…Nhưng với cuộc sống bận rộn hiện nay, không phải ai cũng đủ thời gian để ra công viên, ra các phòng tập để tập.

Lựa chọn cho những người hạn chế về thời gian đó chính là trang bị những chiếc máy chạy bộ ngay tại nhà. Bạn có thể tranh thủ tập bất kì lúc nào mà không sợ bỏ lỡ công việc của mình.

Máy chạy bộ trên không Xuki

Máy chạy bộ trên không xuki với giá thành thấp, thiết kế gọn nhẹ dễ sử dụng nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ các nhu cầu chạy bộ, đánh tay như những máy chạy bộ khác. Cấu trúc chắc khỏe, mang đến những động tác tập luyện thể thao chuẩn kỹ thuật giúp rèn luyện bắp cơ, giảm cân, rèn luyện thể lực toàn thân tốt nhất.

Thiết kế chân bàn đạp có độ ma sát cao, chống trơn trượt, giúp an toàn cho người sử dụng. Máy được làm từ khung thép chịu lực cao, phủ ngoài là lớp sơn chống gỉ nên rất bền, dễ bảo quản, dễ lau chùi. Đặc biệt là khi sử dụng máy chạy bộ trên không Xuki, bạn sẽ không phải tốn bất kì chi phí tiền điện nào cho gia đình.

Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500

Máy chạy bộ Ganas T500 với đa chức năng như: Chạy bộ, nghe nhạc, cảm biến nhịp tim,… Bạn có thể biến không gian nhà bạn thành một phòng Gyms cá nhân đời mới. T500 sử dụng bảng mạch Đài Loan siêu bền giúp người dùng yên tâm về chất lượng sản phẩm, thảm chạy rộng kết hợp cùng bộ giảm sóc giúp đảm bảo an toàn và hạn chế tối đa tiếng ồn khi bạn tập luyện.

Máy còn kết hợp thêm cả ứng dụng đo nhịp tim, bạn đặt tay lên tay cầm máy sẽ tự động hiển thị nhịp tim của bạn trên màn hình led, vô cùng thuận tiện cho việc tập luyện và theo dõi sức khỏe hằng ngày. Bạn sợ những buổi tập của bạn nhàm chán, yên tâm khi máy có trang bị thêm cả chức năng nghe nhạc, bạn có thể thoái mái vừa tập vừa giải trí.

Máy chạy  bộ Mofit

Bạn lo sợ chiếc máy chạy bộ sẽ chiếm không gian nhà bạn quá nhiều thì máy chỵ bộ Mofit là lựa chọn tối ưu cho bạn. Với thiết kế gọn gàng và tinh tế, bạn có thể gấp gọn lại khi không sử dụng, dễ dàng di chuyển với bánh xe, phù hợp cho mọi không gian. Thiết bị hoạt động bền bỉ, chạy cực êm, tiết kiệm tối ưu điện năng.

Bảng điều khiển là màn hình LCD hiển thị thời gian, tốc độ, quãng đường, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ, cài đặt chương trình, giúp bạn dễ dầng sử dụng máy ngay cả người mới tiếp xúc. Thân máy bằng thép chắc chắn, ván chạy có trang bị bộ phận chống sóc giúp bạn thoải mái nhất khi sử dụng. Máy chạy bộ Mofit có khả năng đo nhịp tim, chức năng massage sau khi tập luyện vô cùng hữu ích.

Máy chạy bộ Xiaomi WalkingPad

Điểm đặc biệt của máy chạy bộ Xiaomi WalkingPad là có khả năng gấp gọn 180 độ, tiết kiệm không gian và dễ dàng di chuyển với bánh xe được trang bị phía dưới. Kích thước thảm chạy khá rộng rãi nên bạn hoàn toàn có thể thoải mái tập luyện.

Sản phẩm được cấu tạo từ chất liệu hợp kim nhôm bền chắc và vật liệu đàn hồi mật độ cao. Mặt trước của WalkingPad cũng có một màn hình LED giúp hiển thị các thông tin như thời gian luyện tập, tốc độ tập luyện. Máy có 2 chế độ là tự động điều khiển từ xa với thiết bị điều khiển từ xa và cố định. Nhưng những bạn mới bắt đầu tập luyện nên chọn chế độ cố định dễ dàng hơn trong quá trình tập.

Máy chạy bộ đa chức năng BG

Máy chạy bộ đa chức năng BG với thiết kế mới nhiều tính năng cải tiến, thảm chạy rộng rãi, động cơ mạnh mẽ, độ bền cao, thiết kế sang trọng phù hợp mọi không gian. Đây là dòng sản phẩm được ưa chuộng do có tính năng nâng dốc tự động với giá thành phải chăng.

Máy có thiết kế màn hình LCD khá lớn, giúp bạn dễ dàng sử dụng, điều khiển các chức năng. Chế độ đo nhịp tim qua tay cầm cũng được tích hợp trên máy. Điểm tối ưu là máy trang bị loa kép, bạn có thể trải nghiệm âm nhạc lớn hơn so với những máy thông thường.

Bên trên là 5 máy chạy bộ với nhiều giá thành khác nhau. Bạn có thể tham khảo và chọn cho mình một chiếc máy phù hợp với điều kiện kinh tế mà bạn có. Trang bị cho phòng Gyms  hoặc gia đình của bạn. Giúp rèn luyện sức khỏe một cách tốt nhất và tiện lợi.

Sử dụng điểm chú ý của máy chạy bộ

Sau khi giới thiệu mười máy chạy bộ được đề xuất, đây là một số điểm cần lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ. Cuối cùng tôi đã chọn máy chạy bộ yêu thích. Để đảm bảo tuổi thọ, vui lòng ghi nhớ những điểm sau đây!

Đặt thảm lót

Khi mua máy chạy bộ, đừng quên chuẩn bị thảm! Khi mọi người chạy trên máy chạy bộ, họ sẽ có tác động đáng kể lên sàn và có khả năng sẽ làm hỏng sàn. Ngoài ra, để tránh tiếng ồn ảnh hưởng đến hàng xóm ở tầng dưới, bạn cũng nên đặt lên chiếu.

Kích thước thảm chắc chắn là tốt hơn so với kích thước của máy chạy bộ. Nếu máy rất lớn, bạn có thể đặt một chiếc đệm nhỏ ở mỗi bốn góc. Một số nhà sản xuất cũng sẽ bán thảm phù hợp của cùng một máy chạy bộ, bạn có thể chú ý khi mua.

Vui lòng mang giày khi chạy

Ngay cả khi bạn đang chạy trên máy chạy bộ, hãy nhớ mang giày! Nói chung, đai chạy của máy chạy bộ có mục đích chống trượt, và có một số rãnh nhỏ trên bề mặt.

Khi chạy, vì đai chạy sẽ chạy ở tốc độ cao, nếu bạn chạy chân trần, những vết sưng này sẽ làm tổn thương da đế và gót chân. Ngoài ra, những vết sưng nhỏ này sẽ tạo thành một lực ma sát lớn và chỉ mang vớ không thể chống lại, và thậm chí có thể gây bỏng.

Sử dụng chất bôi trơn máy chạy bộ mỗi tháng một lần

Máy chạy bộ cũng là máy móc và cần bảo trì để đảm bảo tuổi thọ. Nếu không, rất dễ gây gánh nặng cho dây đai chạy và động cơ. Do đó, bạn nên bôi dầu bôi trơn mỗi tháng một lần.

Khi bạn sử dụng nó, bạn chỉ cần mở đai chạy và bôi dầu bôi trơn lên bảng chạy. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng số tiền không cần quá nhiều. Nếu xịt quá nhiều, nó sẽ dễ dàng gây ra ma sát quá nhỏ và dây đai chạy bị trượt, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc sử dụng thông thường.

Tóm tắt

Hôm nay chúng tôi đã giới thiệu cho bạn phương pháp chọn máy chạy bộ và một số máy chạy bộ được khuyến nghị. Máy chạy bộ là trợ thủ đắc lực giúp tốt nhất cho việc giảm cân, giúp chúng ta kiên trì và thu hoạch vóc dáng lý tưởng. Tôi hy vọng bài viết của chúng tôi có thể cung cấp một tài liệu tham khảo cho việc mua hàng của bạn!